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EDIT YOGA WORKS

今から始めて一生続ける
​ヨガ&マインドフルネス

「それでもがんばらなくてはならない」
​ミドルエイジの女性のために

ホーム: ようこそ
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ABOUT ME

池田 光希 Miki Ikeda
エディットヨガワークス代表 
ヨガ&マインドフルネスインストラクター
/エディター(編集者)

活動場所:東京都渋谷区/オンライン

出版社マガジンハウスにて
雑誌『Olive』『anan』『Hanako』
『クロワッサン』等
女性向けメディアの編集者を
22年間経験後、
フリーランスエディターとして独立。

激務をこなすうち
あっという間に50代になり、
ホットフラッシュ、イライラなどの

更年期症状に苦しんでいる時
ヨガとマインドフルネス瞑想に出会い、
とても楽になり心身が穏やかに
整ってきた実感を経て、指導者資格を取得。

「それでもがんばらなくてはならない」
現代のミドルエイジの女性たちへ、
穏やかで強くしなやかな心身を
ご自身の中に再発見してもらうための
ヨガやマインドフルなライフスタイルを
伝えることに情熱を注いでいます。

趣味は旅(40か国渡航経験、
世界一周クルーズ経験あり)、
猫(ノルウェージャン
フォレストキャット2匹、
保護猫4匹の計6匹と生活中)、
写真(愛用のカメラはRICOH GR3, GR3x, LEICA Q2)。


《主なライセンス等》
・RYT200取得 ヨガティーチャー
・YIN VARIATIONS

陰ヨガティーチャートレーニング

200時間修了(Joe Barnett)
・シニアヨガ指導者養成講座修了(山田いずみ)
・ヨガ数秘学 上級ティーチャートレーニング修了
・SIY(サーチ・インサイド・ユアセルフ
=Googleが開発した能力開発プログラム)
コアプログラム修了
・マインドフル・セルフ・コンパッション (MSC™)
プログラム修了
・GCS認定コーチ

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お客様の声

陰ヨガクラス、楽しく、効果的に取り組めました◎  私も道具を使わずに、シンプルで効果的なものが好きなので、陰ヨガの考え方や特徴がしっくりきました。また参加したいです!このスッキリした身体をいただいた機会に感謝◎

松本慕美さん

初めてのヨガでしたが、光希さんの丁寧なインストラクションに導かれ、みっちり自分と向きあう贅沢な時間を過ごすことができました。日頃自分の身体の声に耳を傾けることもしてなかったなと自分に謝りました。
終わった後の清々しさが印象的で、また参加したいです!

ミキてぃさん

初めての陰ヨガ、ターゲット部位にしっかりと効いている感覚を受けました。ひとつのポーズで3分〜5分ほどかけますが、その間、自分の内面を見つめる作業となり、落ち着きのない私もいつの間にか集中していました。せわしない日常に追われ、何がなんだかわからない脳内をリセットできた気がします。

まりおさん

瞑想の前にマインドフルネスとマインドフルネス瞑想の違いについてのお話を聞くことができて、実践前の参考になりました。 今回ボディスキャンを教えていただきましたが、丁寧に自分の身体に向き合う体験はとても新鮮でした。左の肩がとても重かったことに気づけました。

mhさん

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